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用毅力和耐心 战胜伤病

发布日期:2010-08-06    浏览次数:

“迎校庆,我爱新萄京网址33522”训练比赛总结优秀作品展之七

用毅力和耐心 战胜伤病

竞技体育一系田径队 王青波 带训教练 王水琪

这个总结,其实挺难写的,因为受伤休息了大半年,比赛只参加了两次。对于我来说,上半年是比较灰暗的半年,没有鲜花,没有金牌。因为膝关节受伤,做了手术,一直处在恢复阶段,所以参加的两场比赛成绩也不是特别理想。两场比赛分别以64米和69米而告终,离我最好成绩80.25米相差甚远。

以前身体素质好,做什么练习都有一股冲劲,对受伤没什么太多的概念,认为那不是我应该顾忌的。但是现实往往事与愿违的,因为疏忽大意而导致受伤,这对正在提高成绩的我来说几乎是致命的打击。做完手术到现在已有大半年了,恢复还算快。但是要我练专项还是不行,一用力,腿就会很疼。我现在算是体会到受伤的痛苦了。以前一些小伤病咬着牙顶顶就过去了,但是等到你真的受伤了,你就会知道远不是那么回事儿,受伤了就算你想顶,身体的自我保护意识也不允许你这么做。

直到两个礼拜前,才突然感觉膝关节状况有点缓解了。但是另外一个问题又来了,因为长时间没有强度刺激渐渐对技术动作的感觉陌生了,技术水平和专项能力都有一定幅度的下降,练起专项来的感觉就两样了。受伤其实是很苦恼的一件事情,身体恢复了,还得把丢掉的感觉再找回来。这里面的艰辛不是一般人可以体会到的。

上半年的主要训练手段还是康复。其实康复不会比训练轻松,甚至可以说,康复是很痛苦的。因为需要做一些静止性的练习,腿在那一摆就是一刻钟半个小时,没有意志力是坚持不下来的。而且,康复训练让你感觉不到有进步,这是在考验你的忍耐力。直到你训练了好几个月后,突然有一天你感觉好点了,可以跑,可以跳了。你才感叹:“哦,是好点了!”康复训练讲的是持之以恒,虽然很痛苦,但是还得坚持,也希翼受伤的同胞们坚持住,加油!

伤病无疑是运动员在冲刺目标过程中的最大敌人。有的人顶下来了,成功了;有的人没有顶住,可能就到此为止了。写到这里,我要表达我的意思了,我想说,在运动场上,运动员随时都有受伤的可能,一定不能麻痹大意,因为一时的疏忽受伤了,会很可惜,抛开领导教练父母不说,最对不起的还是自己,辛辛苦苦好几年,甚至十几年,本来是开花结果的时候,却因为大意享受不到胜利的果实了,这是多么不划算啊。再者,真正不幸受伤了,也不要放弃,应该视伤病程度来定论,积极接受治疗,坚持康复训练。总之不要有放弃的念头。伤病就是和你对峙的敌人,双方就等着谁先放弃,如果你坚持不退缩,那伤病就会跑得远远的。

伤病是前进路上的绊脚石,也许在你摔了一跤后,你会变得更加坚强,希翼自己可以化伤痛为力量,很快地好起来,再次投入到激情四射的赛场,实现我的人生价值!(图片:左 教练王水琪 右 王青波)

点评:战胜运动伤病,不仅需要高超的医学水平和系统的康复训练,更重要的是,需要顽强的毅力和超强的忍耐力。这是运动人生必须直面的磨炼,也将催化精神的升华和人格的完美。

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