功能性训练宝典
编辑：（德）奥利弗·伯特伦 出版社：人民邮电
馆藏索书号：G808.1/B916 出版时间：2020
本书由著名健身杂志《男士健康》组织编写，系统地先容了功能性热身运动、功能性筋膜按摩、手臂功能性训练、躯干功能性训练、腿部功能性训练、全身训练以及功能性拉伸运动，另外还先容了功能性训练的剖解学基础和运动理论基础，提供了20个具有针对性的功能性训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所先容的练习方法，只需借助健身球、哑铃、杠铃、壶铃、悬吊绳、单杠等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
目录
第1章 功能性训练的剖解学基础
第2章 功能性训练的运动理论基础
第3章 最佳功能性训练项目
第4章 功能性训练方案
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复引导
编辑：（英）G. 约翰·穆伦 出版社：人民邮电
馆藏索书号：G861.103/M973 出版时间：2020
本书是全面展现游泳运动科学常识与运动表现提升的专业引导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点先容了游泳训练的方法，包括泳池训练和陆上训练两部分，旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者建立科学高效的训练体系，有效提升游泳运动表现。
目录
第一章 流体力学 提亚哥·M.巴尔博萨（Tiago M.Barbosa）
第二章 技术 罗德·哈弗里卢克（Rod Havriluk）
第三章 泳池训练 罗德·哈弗里卢克（Rod Havriluk）
第四章 陆上训练 阿兰·菲利普斯（Allan Phillips）
第五章 营养 凯文·伊瓦萨-麦琪（Kevin Iwasa-Madge）
第六章 损伤预防与康复 G.约翰·穆伦（G.John Mullen）
NASM—PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南
编辑：（美）美国国家运动医学学会 出版社：人民邮电
馆藏索书号：G808.1/M270.1 出版时间：2020
本书由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是其多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书对NASM独有的最佳运动表现训练（OPTTM）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的先容，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。对于任何想要学习和应用NASM运动表现训练体系的健康和健身专业人士和学生来说，本书都不容错过。
目录
1 综合训练要点
2 人体动作科学
3 运动表现评估
4 柔韧性训练概念
5 能量代谢系统训练
6 核心训练概念
7 平衡性训练概念
8 快速伸缩复合训练概念
9 速度、敏捷性和快速反应训练
10 抗阻训练概念
11 提升运动表现的奥林匹克举重
12 周期化和OPTTM模型的科学
13 运动损伤预防
14 运动表现营养
15 运动强力手段
16 心理学在运动表现中的作用
运动营养全书:全彩图解版
编辑：（美）玛利亚·A. 斯帕诺，（美）劳拉·J 出版社：人民邮电
馆藏索书号：G804.32/S709 出版时间：2020
本书是学习运动营养学基础常识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面先容的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础常识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分先容了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。
目录
第一部分 总体概述
第二部分 宏量产能营养素的作用
第三部分 微量营养素、水和营养补剂的作用
第四部分 营养学在运动、锻炼和健康方面的应用